危险往往总是在事后才知错，比如随意发生高危行为，事后担心感染HIV，非常恐慌，甚至患上“艾滋病恐惧症”。其实艾滋病并不可怕，除了目前尚不能治愈外，其传染的危险性比经呼吸道传播的疾病要小得多，艾滋病传播途径是母婴传播，性传播，血液传播。
性传播是目前主要传播途径，我们高危性行为往往是一瞬间冲动造成。如果您与同性恋者、性乱者和有多个性伙伴者、静脉药瘾者、接受输血以及血液制品者、血友病患者等发生高危的体液接触，不比惊慌。其实艾滋病毒也有类似“紧急避孕药”的阻断药物，可以降低感染。72小时内开始服用抗逆转录病毒药物，已应对潜在暴露引发的可能性感染，越早服用越好，最好24小时之内服用，阻断药预防率达99%。
抗逆转录病毒药物因个人体质不同会有不同的副作用，比如出现嗜睡、头晕、恶心等症状，前两天服用最为严重，后期服用基本没有任何反应，空腹服用，会减轻副作用，切记不要因为副作用擅自停药。
当然最好的自救办法就是事前做好保护措施，HIV携带者从外表是分辨不出来的，不清楚对方是否感染者时一定要采取保护措施，使用安全套，避免病毒经性传播带来的伤害。 
